5月16日下午，吉林动画学院图书馆四楼“书香吉林讲书堂”内，书页翻动声与轻声讨论交织，一场以“正确认知自我情绪”为主题的心理书籍师生共读活动在此温暖启幕。作为第十五届“读书季”系列活动的特色环节，本次活动由通识教育学院主办，赵洋、刘瀚超两位老师全程参与。活动由《大学生心理健康教育》课程任课教师何晓琳担任主讲，带领学生共读《象与骑象人》等经典心理书籍。通过理论分享、互动体验与思维碰撞，开启了一场探索情绪本质、疗愈心灵的深度之旅。

       何晓琳老师以《象与骑象人》为切入点，结合心理学理论与生活案例，深入浅出地解析了情绪与理性的共生关系。

       为深化理论认知，活动设置了“情绪猜猜猜”“分组辩论”等沉浸式体验环节。在热身游戏中，教师提前准备写有“兴奋、悲伤、心有余悸、无奈”等情绪的卡片，学生分组抽取后通过肢体语言、表情神态进行演绎。当一名学生通过蜷缩身体、颤抖肩膀演绎“恐惧”时，立刻引发其他同学的共情。小组竞赛的形式则让现场气氛迅速升温，笑声与掌声中，同学们不仅精准识别了20余种情绪表达，更意识到情绪的多样性远超想象。

      分组辩论环节将活动推向高潮。围绕休谟的“理性，应该只是激情的奴隶，除了服从之外，没有其他可能”这一辩题，学生分为正反两方展开激烈讨论。双方旁征博引、妙语连珠。何晓琳老师适时介入引导，指出“情绪与理性并非对立，而是协同进化的伙伴”，让学生在思维碰撞中形成更辩证的认知。 赵洋老师亦积极引导学生深化对辩题的思路理解与把握。

      活动尾声，何晓琳老师强调：阅读心理书籍不是为了寻找标准答案，而是为了在别人的故事里，看见自己的影子。她鼓励学生将书中的智慧转化为日常实践，尝试以观察者心态化解焦虑与压力。赵洋老师对本次活动进行了全面总结，从美学与心理学角度分享了理性和感性的关系。

      随着书页合拢，本次共读活动在温暖的氛围中落下帷幕，但阅读带来的心灵触动仍在延续。

      作为“读书季”系列活动的创新尝试，心理书籍共读活动以“书”为媒，以“心”为桥，不仅搭建了师生共学共研的平台，更让心理学从学术殿堂走向日常生活。正如活动海报所言：“于书页间漫步，倾听心灵低语。”当文字化作疗愈的力量，阅读便成为了一场永不落幕的心灵旅行。

      特别感谢图书馆对此次活动给予的大力支持。未来，通识教育学院将继续以“读书季”为载体，推出更多兼具思想性与趣味性的文化活动，让书香浸润校园，让成长向阳而生。

供稿

赵洋

编辑

王瑞琪

初审

王瑞琪

复审

陆彦莉

终审

杨翠平

出品单位

通识教育学院